『THEいびき克服マニュアル』

睡眠時無呼吸症候群とは？　

 現役歯科医・整体師が伝授「一日５分いびき撃退法」　家庭で出来る一日５分イビキ撃退トレーニング

大きないびきをかくあなたは眠っているときに呼吸が止まっている可能性があります。眠っている時間は十分なはずなのに眠い。そんなあなたは睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。
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睡眠時無呼吸チェックリスト



「毎晩、大きな激しいいびきをかきますか？」

これにあてはまって、以下の5つのチェックリストのうち1つでも該当したら、専門医の受診が必要です。



□　睡眠中に、「呼吸が苦しそうだ」あるいは「呼吸が止まっている」と指摘されたことがありますか？

□　朝起きたとき、疲れが残り頭がスッキリしないことがありますか？

□　朝起きたとき、頭痛がしますか？

□　昼間、我慢出来ないほど眠くなることがありますか？

□　肥満の傾向がありますか？


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１日１０分家庭でも簡単にできる！いびきストップ完全マニュアル
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